Pół godziny dla umysłu
Mózg, aby odpowiednio funkcjonować, potrzebuje wyzwań. Pół godziny dla umysłu dziennie. Tyle czasu wystarczy, żeby “dać się spocić” naszemu mózgowi. Na portalu www.psychologdlaseniora.pl można znaleźć i pobrać do samodzielnego wypełnienia zestawy ćwiczeń.
Celem cyklu jest popularyzowanie ćwiczeń, które pomagają utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+ na możliwie najwyższym poziomie.
W ramach cyklu “Pół godziny dla umysłu” na portalu pojawiają się zadania, których celem jest ćwiczenie pamięci i innych funkcji poznawczych mózgu.
Łamigłówki są tak przygotowane, żeby ich wypełnienie nie zajęło dłużej niż 30 minut. Na pewno każdy jest w stanie wygospodarować tyle czasu w ciągu dnia.
Pół godziny dla umysłu – dlaczego warto ćwiczyć?
Wielu negatywnym procesom osłabiania się naszego umysłu z wiekiem jesteśmy w stanie przeciwdziałać, ale tylko wtedy, gdy będziemy stawiali nowe wyzwania przez naszym umysłem.
Źródło: https://psychologdlaseniora.pl/category/sprawnosc-umyslowa/
https://psychologdlaseniora.pl/sprawnosc-umyslowa/pol-godziny-dla-umyslu-cwiczenia-uwaga/